Uma vez alguém me falou que os momentos felizes passam tão rápido, que só ficam as lembranças e a história para contar. O que acontece é que a vida é composta de momentos e esses momentos estão cheios de emoções... Um dia a gente está triste, no outro está feliz, depois a gente fica confuso ou estressado e assim vamos levando a vida... Se você olhar para o seu redor vai ver que tem coisas que te cercam, você nunca está sozinho, sempre tem alguém ou alguma coisa perto de você. Quando você estiver com os seus amigos aproveite e fale sobre as coisas boas da vida, quando estiver sozinho aproveite para refletir sobre como foi o seu dia, mais atenção! Não adianta ficar pensando no que aconteceu de ruim com você, isso só vai te fazer mal, por mínimo que tenha sido as coisas boas que tenham acontecido de bom com você ultimamente, aproveite e reflita, sinta como foi bom ter passado por tal momento e agradeça por isso.
Existe uma técnica que vem da PNL, que vi no livro da: TONYA REIMAN, (A Arte da Persuasão. A), ótimo livro que recomento muito. O nome da técnica se chama enquadramento. Mais o que é enquadramento? Se você observar o título deste poste, enquadramento é isso mesmo, é uma forma de ver o lado bom das coisas. O enquadramento funciona da seguinte maneira: Se uma pessoa estiver mal ou estiver passando por algum momento difícil, mesmo em tal situação ela tem que ver um lado positivo das coisas, nem que seja uma coisinha mínima. Você nunca deve ficar triste porque aconteceu ou está acontecendo algo de ruim com você, eu falo isso porque quanto mais você ficar focado em alguma coisa ruim, mais ruim vai ficar e mais doloroso vai ser.
Sabe quando você está em uma sala se aula, ai você não está gostando da aula e muito menos de quem está explicando tal matéria. Isso mesmo! Parece durar uma eternidade... Você fica lá naquela situação olhando para o relógio de 5 em 5 minutos ou segundos e parece que o relógio está andando para trás. Por isso que é recomendadíssimo usar o enquadramento: Primeiro porque vai parecer que aquele momento ruim passou rápido, segundo que funciona como um efeito placebo, uma atitude positiva sempre traz melhores resultados independentemente de qual seja a situação ou problema.
Vejamos então alguns exemplos de enquadramento:
Vamos supor que Sabrina liga para Antônio:
Sabrina: Antônio porque você não foi a escola hoje?
Antônio: Estou meio gripado infelizmente não pude ir.
Sabrina: Há, tadinho, tá dodói é?
Antônio: Que nada num instante passa, pelo menos estou perdendo alguns quilinhos...
Outro exemplo seria o da sala de aula que falei mais cedo nesse poste. Em vez de ficar só olhando para o relógio achando a aula chata, se não quer ouvir a aula, fique relaxado na carteira ou simplesmente pense nos pontos positivos: Se eu prestar mais atenção vou aprender mais e com certeza terei mais chances de tirar uma boa nota no dia da prova.
Que tal mais um outro exemplo! Vamos supor que você tenha marcado um encontro com alguém e esse alguém está demorando muito. Em vez de ficar pensando que esse alguém não vai vir, que acabou desistindo do encontro, fique admirando a paisagem, veja o que acontece ao seu redor, escute uma música do seu celular, observe as pessoas, animais se tiver algum e quando você menos esperar vai ver essa pessoa chegando e se explicando porque acabou se atrasando... Bem! Confesso que esse exemplo já aconteceu comigo algumas vezes, é da vida e pode acontecer com qualquer um...
Como diz o Rei Robertos Carlos, são tantas emoções... Na verdade são muitas emoções que aparecem no nosso dia-a-dia, mais porque não aprender a escolher só a boas emoções?
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